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Self Love Inner

心理書籍 內容導購文章

付出太多也接收太多,共感人的五個紓壓方法

簡介

方方黃黃的海綿,丟進水裡一瞬間就膨脹起來,變得濕潤沈重。而共感人的一天也是如此,進到了嘈雜的城市中,被誤解、被遷怒、被攻擊,說簡單點都是「不要想太多」,但他人的想法和情緒就是自然而然住進心裡,根本無從可選。五感的承受,是有極限的。想像滑了一整天的手機,瘋狂追劇、看電影,社群上你來我往的不亦樂乎。

導購商品:《共感人365天療癒處方》

高敏感人士示意圖

撇除認知過程的雜訊,運用「比較」概念全面覺察

簡介

為了有意識的感受生活,每一天,你都會替生活的各個面向打分數嗎?

打分數是很好用的自我檢測方式,能有效量化生活的各個面向,像是當週的健康、快樂指數,透過數字的直觀,我們可以很快地知道有哪些地方出問題了,有哪些地方可以繼續保持。

然而,打分數本身是一種絕對性的判斷,在打出分數後,概念就已經被固定了。具體來說,就像在白色與黑色之間的顏色,一旦我們認定這顏色是灰色,它就已經被認定是灰色,不可能再有其它的顏色。(怎麼確定呢?)

導購商品:《雜訊》

Noise Inner

【讀後感】讓愛自己變成好習慣

簡介

不翻開書本,單看書名《讓愛自己變成好習慣》,第一印象會認為這是一本諮商心理師導引讀者如何一步步照顧自己,進而學習喜歡自己的教學,或許內文會搭配故事以及心理切角來讓讀者了解如何實際行動。然而,這本書其實是一位矽谷創業家卡馬爾・拉維坎特所寫,是經歷創業失敗、失戀、親友過世後掉落谷底,為了東山再起,透過高喊「我愛我自己」這句誓言,重新掌控人生的全程記錄。

導購商品:《讓愛自己變成好習慣》

Self Love Inner
Alice Hero

SEO Content Writer / Marketing Planner

曾走跳於科技業與遊戲業的產業龍頭,擔任過行銷企劃、專案經理與內容寫手等職位,撰寫多檔百萬級預算行銷提案,自創個人品牌於 2 年內突破 7 萬追蹤,文章可見於女人迷與數位時代,獲多家出版社邀約出書,擁有豐富品牌諮詢經驗。